Những ngày này trời chuyển lạnh kèm theo mưa bất chợt làm cho độ ẩm không khí tăng cao. Đây là kiểu thời tiết rất đáng lo ngại cho những bệnh nhân viêm khớp mạn tính hay người đang gặp một số vấn đề khác về cơ xương khớp.
Do tính chất lạnh - ẩm, các cơ sẽ dễ bị co rút, dịch khớp cũng đặc hơn so với ngày thường khiến khớp cứng và đau nhức.
Đặc biệt, khi người bệnh cử động hay di chuyển nhiều thì các khớp có thể bị sưng đỏ, rất bất tiện trong sinh hoạt và làm việc.
Để giúp dịu đi những triệu chứng tái phát bệnh khớp nêu trên, bạn có thể tham khảo một số biện pháp sau:
- Luôn giữ ấm cho cơ thể, bảo vệ và giữ kín các khớp nhất là khớp bàn tay - ngón tay, chân.
- Nghỉ ngơi hợp lý, giảm hoạt động và áp lực cho khớp.
- Duy trì chế độ ăn uống khoa học: uống đủ nước, ăn nhiều trái cây - rau xanh, tránh các thực phẩm dễ gây nhiễm lạnh.
- Kiểm soát trọng lượng cơ thể để giảm gánh nặng cho xương khớp.
- Thường xuyên tập thể dục, rèn luyện xương khớp, mát-xa nhẹ nhàng để cải thiện chức năng khớp, duy trì sự linh hoạt của các khớp và ngăn ngừa teo cơ.
Ngoài ra, hãy chủ động khám sức khỏe định kỳ để nắm bắt tình trạng cơ thể mình cũng như lắng nghe tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa.
Chuyên khoa Cơ xương khớp - Bệnh viện Đa khoa TTH Vinh là địa chỉ khám và điều trị hiệu quả các bệnh về cơ xương khớp với những ưu điểm sau:
Đội ngũ bác sĩ giỏi với nhiều năm kinh nghiệm
Không gian sạch sẽ, tiện nghi
Chi phí thăm khám hợp lý
Sự chăm sóc tận tình, chu đáo như với người thân
Áp dụng đầy đủ bảo hiểm y tế, BH bảo lãnh
