Mẹo chăm sóc da mùa hè khoa học, hiệu quả ai cũng nên biết
Mùa hè là thời điểm làn da phải đối mặt với hàng loạt tác nhân gây hại từ môi trường: ánh nắng gay gắt, nhiệt độ cao, mồ hôi tiết nhiều và ô nhiễm không khí gia tăng. Nếu không chăm sóc đúng cách, làn da không chỉ trở nên sạm màu, khô ráp mà còn dễ gặp phải các vấn đề như mụn, kích ứng, viêm da…
Vậy làm sao để chăm sóc da đúng cách trong mùa hè? Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu những yếu tố gây hại cho làn da vào mùa nắng nóng và những mẹo dưỡng da hiệu quả, khoa học được các chuyên gia da liễu khuyên dùng.
Tia UV (tia cực tím) là "kẻ thù số một" của làn da. Vào mùa hè, tia UV hoạt động mạnh hơn bình thường. Tia UVA và UVB có thể xuyên sâu vào lớp biểu bì và hạ bì của da, gây phá hủy collagen, làm tổn thương tế bào da và dẫn đến tình trạng:
• Da sạm màu, nám, tàn nhang
• Da lão hóa sớm
• Tăng nguy cơ ung thư da nếu tiếp xúc quá mức và không được bảo vệ
Thời tiết oi bức khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, đặc biệt là vùng da mặt. Điều này làm tăng nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn trứng cá, viêm nang lông hoặc mụn ẩn.
Mùa hè thường đi kèm với tình trạng ô nhiễm không khí nặng hơn, đặc biệt ở các thành phố lớn. Bụi bẩn và vi khuẩn trong không khí bám lên da gây bít tắc lỗ chân lông, làm da dễ nổi mụn, xỉn màu, thậm chí kích ứng.
Vào mùa hè, chúng ta thường có xu hướng ăn đồ chiên rán, uống nước ngọt có ga, ngủ không đủ giấc… Đây cũng là những yếu tố gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Vào mùa hè, làn da thường phải đối mặt với nhiều tình trạng phiền toái, bao gồm:
● Mụn trứng cá và mụn ẩn
Tuyến dầu hoạt động mạnh kết hợp với mồ hôi và bụi bẩn khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn – nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn.
● Da cháy nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ dễ khiến da bị bỏng nắng, đỏ rát, thậm chí phồng rộp.
● Da đổ dầu nhiều
Da mặt luôn trong tình trạng bóng nhờn, kém thẩm mỹ, dễ gây bít tắc và hình thành mụn đầu đen, mụn cám.
● Da khô, mất nước
Mặc dù tiết dầu nhiều nhưng nếu không được cấp nước đầy đủ, da vẫn có thể bị khô và bong tróc do mất cân bằng độ ẩm.
● Sạm nám, tàn nhang
Tia UV kích thích sản sinh melanin – sắc tố gây sạm màu da. Những người đã có nám, tàn nhang sẽ thấy tình trạng nặng hơn rõ rệt trong mùa hè.
Chăm sóc da mùa hè không cần phải quá cầu kỳ, nhưng đòi hỏi sự kiên trì và áp dụng đúng phương pháp. Dưới đây là những mẹo chăm sóc da được chuyên gia da liễu khuyên dùng:
Làm sạch là bước quan trọng nhất trong mọi chu trình chăm sóc da. Vào mùa hè, nên rửa mặt 2 lần/ngày (sáng và tối) bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, có khả năng làm sạch sâu nhưng không gây khô da.
• Ưu tiên sản phẩm có thành phần như trà xanh, BHA, than hoạt tính nếu da dầu – mụn
• Không nên rửa mặt quá nhiều lần vì có thể làm mất đi lớp màng ẩm tự nhiên
Việc loại bỏ lớp da chết giúp thông thoáng lỗ chân lông, hỗ trợ hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Tuy nhiên, chỉ nên tẩy tế bào chết 1–2 lần/tuần để tránh làm mỏng và kích ứng da.
Dù là mùa hè, làn da vẫn cần được cấp ẩm. Hãy lựa chọn loại kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion nhẹ, không chứa dầu (oil-free), có kết cấu mỏng nhẹ để tránh gây bí da.
Đây là bước không thể bỏ qua. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tia UVA/UVB – nguyên nhân chính gây nám, lão hóa và ung thư da.
• Ưu tiên kem chống nắng phổ rộng (broad spectrum), SPF từ 30 trở lên
• Thoa trước khi ra ngoài 15–20 phút và bôi lại sau mỗi 2–3 giờ nếu ở ngoài trời
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và đào thải độc tố. Nên uống ít nhất 2 lít nước/ngày, kết hợp với các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin C, E để giúp da sáng khỏe từ bên trong.
Trang điểm dày trong mùa hè dễ làm bí da, gây nổi mụn và kích ứng. Nếu cần trang điểm, hãy chọn các sản phẩm "non-comedogenic" (không gây bít tắc lỗ chân lông) và tẩy trang kỹ vào cuối ngày.
Có thể sử dụng mặt nạ thiên nhiên như nha đam, dưa leo, trà xanh hoặc mặt nạ giấy cấp ẩm 2–3 lần/tuần để làm dịu và phục hồi da.
Giấc ngủ đóng vai trò tái tạo làn da. Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm và hạn chế căng thẳng giúp giảm nguy cơ nổi mụn, da xỉn màu.
Chăm sóc da mùa hè không chỉ là việc bôi kem chống nắng hay dùng mỹ phẩm đắt tiền. Đó là sự kết hợp của thói quen sinh hoạt lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học và chu trình chăm sóc da đúng cách.
Làn da mùa hè có thể trở nên rạng rỡ, tươi sáng nếu bạn kiên trì và lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình. Đừng đợi đến khi da bị tổn thương mới bắt đầu quan tâm – hãy bảo vệ và nuôi dưỡng làn da của bạn từ hôm nay!
………………………………………………….
BỆNH VIỆN ĐA KHOA TTH VINH
Số 105 Lý Thường Kiệt, TP Vinh, Nghệ An
Fanpage: Bệnh viện Đa khoa TTH Vinh
Trực cấp cứu 24/7: 0976.295.115
Điện thoại CSKH: 0948.66.22
