Bệnh tim mạch là một trong những bệnh lý nghiêm trọng và phổ biến nhất trên thế giới hiện nay, ảnh hưởng đến sức khỏe của hàng triệu người. Bệnh không chỉ giới hạn ở những người cao tuổi mà có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, giới tính và nghề nghiệp. Điều này khiến việc hiểu rõ về bệnh, phát hiện sớm các triệu chứng, và áp dụng các biện pháp phòng ngừa trở nên vô cùng quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu tìm hiểu về bệnh tim mạch, các dấu hiệu cảnh báo sớm, và các thực phẩm nên tránh để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
|Đọc Thêm: benhvientthvinh.vn/tin-tuc/duc-thuy-tinh-the-can-benh-thuong-gap-o-nguoi-lon-tuoi
Bệnh tim mạch là một nhóm các rối loạn ảnh hưởng đến tim và mạch máu, dẫn đến suy giảm chức năng của hệ thống tuần hoàn. Các bệnh tim mạch phổ biến bao gồm:
Bệnh mạch vành: Đây là tình trạng mạch máu cung cấp máu cho tim bị hẹp hoặc tắc nghẽn, dẫn đến nhồi máu cơ tim.
Tai biến mạch máu não (đột quỵ): Xảy ra khi mạch máu não bị tắc nghẽn hoặc vỡ, gây tổn thương não.
Bệnh động mạch ngoại biên: Là tình trạng tắc nghẽn mạch máu ở chân hoặc tay, làm giảm lưu lượng máu.
Bệnh thấp tim: Một bệnh viêm nhiễm mãn tính do vi khuẩn liên cầu khuẩn gây ra, ảnh hưởng đến van tim.
Bệnh tim bẩm sinh: Các dị tật tim có từ khi sinh ra, ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng tim.
Rối loạn nhịp tim: Tình trạng nhịp tim không đều, có thể quá nhanh hoặc quá chậm.
Tăng huyết áp: Còn gọi là cao huyết áp, đây là tình trạng áp lực máu trong động mạch cao hơn mức bình thường.
Suy tim: Tình trạng tim không đủ khả năng bơm máu đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Bệnh tim mạch thường đòi hỏi sự điều trị và theo dõi lâu dài, gây tốn kém và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Việc phát hiện sớm các triệu chứng của bệnh tim mạch là rất quan trọng để có thể điều trị kịp thời và giảm thiểu các biến chứng nguy hiểm. Một số dấu hiệu sớm của bệnh tim mạch bao gồm:
Khó thở: Người mắc bệnh tim thường gặp khó thở, ngay cả khi không vận động gắng sức. Tình trạng này có thể xảy ra khi nằm hoặc trong giấc ngủ, thường nặng hơn vào ban đêm.
Đau tức ngực: Cảm giác bị đè nặng hoặc đau tức ngực là triệu chứng phổ biến của bệnh tim, nhưng cũng có thể xuất hiện ở các bệnh lý khác như hô hấp hay thần kinh.
Phù: Do suy tim, phù thường xuất hiện vào buổi chiều khi người bệnh đứng lâu, giảm bớt khi nghỉ ngơi. Khi suy tim nặng hơn, phù có thể rõ ràng hơn và kéo dài suốt cả ngày.
Mệt mỏi, kiệt sức: Người bệnh tim thường cảm thấy mệt mỏi mọi lúc, ngay cả khi thực hiện các hoạt động hàng ngày đơn giản.
Ho dai dẳng, khò khè: Sự ứ dịch ở phổi do tim bơm máu không đủ có thể gây ho mạn tính và thở khò khè.
Chán ăn, buồn nôn: Suy tim có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu đến hệ tiêu hóa, gây chán ăn, khó tiêu và buồn nôn.
Chóng mặt, ngất xỉu: Rối loạn nhịp tim hoặc huyết áp bất thường có thể gây chóng mặt và ngất xỉu.
Tiểu đêm: Sự tích tụ nước trong cơ thể gây phù và khiến người bệnh tiểu nhiều vào ban đêm.
Nhịp tim nhanh, mạch không đều: Trái tim đập nhanh hơn để bù trừ khả năng suy yếu của mình, gây ra nhịp tim không đều.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có tới 17.2 triệu người tử vong do các bệnh liên quan đến tim mạch. Do đó, việc phòng ngừa bệnh tim mạch là rất quan trọng để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống. Một số biện pháp phòng ngừa bao gồm:
Theo dõi khẩu phần ăn: Tăng cường rau xanh và trái cây trong chế độ ăn để phòng ngừa bệnh tim mạch.
Sử dụng ngũ cốc nguyên hạt: Giúp kiểm soát đường huyết và cung cấp lượng chất xơ cao.
Giảm cân: Duy trì cân nặng hợp lý để phòng ngừa béo phì, giữ cân nặng trong mức chuẩn.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý: Ăn nhạt, hạn chế đường, tránh thực phẩm nhiều mỡ, và ngủ đủ giấc.
Hạn chế chất kích thích: Tránh sử dụng rượu bia, cà phê, thuốc lá.
Giảm căng thẳng: Tránh stress và áp lực trong công việc.
Tập luyện thể dục: Vận động thể chất thường xuyên để tăng cường sức khỏe tim mạch.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề tim mạch.
Các loại cá: Chứa axit béo omega-3 giúp giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Rau xanh và hoa quả: Cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp giảm cholesterol và huyết áp.
Gạo lứt và ngũ cốc nguyên hạt: Đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết.
Dầu ô-liu: Chứa chất béo không bão hòa đơn, có lợi cho tim mạch.
Hạt óc chó: Giàu chất xơ, protein và chất béo không bão hòa đơn.
Thực phẩm giàu natri: Có thể gây tăng huyết áp và suy tim.
Thực phẩm nhiều chất béo, dầu mỡ: Gây tích tụ cholesterol xấu trong cơ thể.
Thực phẩm chế biến sẵn: Chứa nhiều đường và muối, gây hại cho tim.
Thức uống có ga và chất kích thích: Gây hại cho sức khỏe tim mạch.
Bệnh tim mạch là một trong những bệnh lý nguy hiểm, cần được chủ động phòng ngừa và điều trị kịp thời. Việc phát hiện sớm các triệu chứng và áp dụng lối sống lành mạnh sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống. Nếu bạn có các dấu hiệu bất thường, hãy thăm khám bác sĩ sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, nhằm hạn chế các biến chứng nguy hiểm.
Đăng ký khám sức khỏe và tầm soát sức khỏe tại TTH Vinh - Bệnh viện Đa khoa Nghệ An khách hàng sẽ nhận được các đặc quyền:
Đội ngũ y bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm sẽ trực tiếp thăm khám cho khách hàng
Hệ thống máy móc thiết bị hiện đại, tiên tiến, nhập khẩu 100%
Quy trình thăm khám khoa học, khép kín và nhanh chóng
Danh mục khám đa dạng giúp phát hiện được nhiều bệnh lý
Đặt lịch hẹn dễ dàng qua tổng đài, hạn chế thời gian chờ đợi
Phát hiện các bất thường có thể xử trí ngay tại viện như: sinh thiết, giải phẫu bệnh, phẫu thuật loại bỏ khối u, hóa trị, hỗ trợ điều trị trúng đích
Để được tư vấn trực tiếp, quý khách hàng vui lòng liên hệ qua số hotline: 0948.956.622 - 0238.321.6789. Hoặc để lại thông tin chi tiết để đội ngũ CSKH liên hệ tư vấn cụ thể.
……………………………………………
Website: https://benhvientthvinh.vn
Fanpage: Bệnh viện Đa khoa TTH Vinh
Youtube: https://www.facebook.com/khoasanbvTTHVinh
#BenhviendakhoaTTHVinh#benhviennghean#bhyt#timmach#benhvetimmach
